痩せない本当の理由
なぜ私は太ってしまったのでしょうか
遺伝などの要因もあるでしょうが、
第一の原因はやはり必要以上のカロリーを取り過ぎたこと、つまり「食べ過ぎ」だと思います。
消費するカロリーより多くのカロリーを取ってしまうから脂肪がついて太ったのです。
血糖値がキーワード
 では、なぜ食べ過ぎてしまうのでしょうか？
実はこれには「血糖値」が大きく関わっています。人間が食事をすると血糖値が上昇していきます。
またストレスも血糖値上昇の大きい要因です。ストレスがかかると血糖値を上昇させるホルモンが分泌され、血糖値は上がります。
そして人は血糖値が「あるポイント」に達すると「満腹感」となる仕組みをもっているのです。
ですが、太っていく過程でその「ポイント」は徐々に上昇していってしまう場合が多いのです。慣れですね。
これを「セットポイント上昇説」といいます。
食べても食べても満足しない･･･これでは「食べ過ぎ」て、脂肪を体内に貯め込んでも不思議ではありません。
おすすめサイト！！
|
